BEL ÇEVRESİNİN ÖLÇÜLMESİ VE VÜCUT-KİTLE İNDEKSİNİN SAPTANMASI

Belde kalınlaşma basit bir yaşlılık ölçüsüdür. Belin çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm. yi aşması bir yaşlanma ölçütü olup bu durum erken ölüm nedeni olan " Metabolik Sendrom ‘a ‘ zemin hazırlar. Trigliserid miktarının 150 veya daha fazla olması HDL!nin düşük oluşu(erkekde 40 kadında 50 mg) ,kan şekerinin 110’dan fazla tansiyonun 14/9 cmHg’den yüksek oluşu metabolik sendromun varlığını göstermektedir. Bu hastalık erken yaşlanma hatta erken ölüm nedenleri arasında yer aldığı unutulmamalıdır.

Ayrıca , önemli bir yaşamsal formülden bahsetmek istiyoruz. Ağırlığımızın metre olarak boyumuzun karesine bölünmesine Vücut kitle indeksi ( VKİ ) diyoruz. Örnek olarak; 60 kilo ve 1,60 boyunda olan bir kişinin VKİ’ si, 60/2.56=23.4 ’tür.
VKİ: 20 ve 25 arası normal , 30’a kadar kilolu, 30 ve üzeri ise ileri şişman ( obez ) olarak değerlendirilir.
Bu konuda bir başka önemli ölçüm de bel-kalça orandır. Bel/kalça oranı erkeklerde : 1.0, kadınlarda ise 0.85’ den fazla olmamalıdır.