YAŞLANMANIN GECİKTİRİLMESİ ÇABALARI

Anti-aging çalışmalarında başarılı olmak 2 şarta bağlıdır. İlki bu işleme girecek kişilerin istekli ve kararlı bir şekilde DOĞRU YAŞAMAK ARZULARI olmasıdır. İkincisi de konunun uzmanlarından DOĞRU DESTEK ALMALARI VE DOĞRU TEDAVİ olmalarıdır.

YAŞLILARDA ALINMASI GEREKEN KORUYUCU ÖNLEMLER
Doğru yaşam demek doğru beslenme , bilinçli fiziksel aktivite yapma ,zararlı alışkanlıklardan kaçınma yaşamdaki düşme ve kazalara karşı korunma önerilerini kapsamaktadır.
Daha hasta değilken hatta yaşlanmadan önce genç yaşta olan kişilerin de almaları gereken bazı tedbirler vardır. Bunlar anti-aging tedavilerin temelini oluşturur. Belli başlılarını burada belirtmeliyiz.

SİGARAYI BIRAKTIRMA 

Yaşlıların maalesef % 15’i halen sigara içmektedir. Sigara ; akciğer ,gırtlak ,mide ve mesane kanserine ve kalp ,ciğer ve damar hastalıklarına neden olduğu ve özellikle osteoporoz için önemli bir risk oluşturduğu bilinmektedir .Kan basıncını artırır,kolesterolü yükseltir,kansızlığa yol açar. Kadınlarda göğüs kistleri ve düşük kilolu erken doğumlara yol açtığına ait veriler bulunmaktadır.                                                                                                                    Sigara dünyadaki , her 6 ölümden birinin nedenidir. Bu nedenle daha yaşlanma başlamadan sigaradan uzaklaşmak gerekir.

SİGARANIN ZARARLARI

Sigaranın zararları maalesef sadece içenleri etkilemiyor. Bir de pasif içiciler var. Ülkemiz başkasının içtiği sigaralardan zarar gören nadir uluslardan biri. Halka açık alanlarda, eğlence yerlerinde kısaca birçok yerde sigarasını saygısızca tüttürenler nedeniyle mecburen pasif sigara içmek zorunda kalanların bu zarardan korunmak için günde 400IU E vitamini ve 500 mg’dan fazla C vitaminini ek olarak alması gerekmektedir. Böylece bu zarardan bir ölçüde korunabilir.

ALKOL

Dünyada 65 yaş üzerindeki çok sayıdaki kişi alkol bağımlısıdır. Bu durum zaten yaşlılık nedeniyle zayıflamış olan fonksiyonları daha da bozacaktır. Yaşlıların bu alışkanlıktan kurtulmaları için aşırı çaba gösterilmelidir. Alkol alışkanlığı bırakılması en zor zehirlerdendir. Zararlarını kullanan da bilir ama vücut bunu kolayca bırakamaz. Alkolün en fazla günde 1 bardak şaraptan öteye geçmemesi gerekir. Kırmızı şarap sindirime yardımcı ve antioksidan maddeler içermesi nedeniyle bu miktarlarda olmak kaydı ile detoks kürleri yapılmadığı dönemlerde izin verilebilir.