DETOKS KÜRÜ NASIL YAPILIYOR

Sisteminizde flash player yüklü değil yada daha yeni bir versiyon gerekiyor.

Lütfen bekleyin, otomatik yükleme başlayacak....

Hit
TOPLAM
BUGÜN
DÜN
. tarihinden itibaren

DİĞER SİTELERİMİZ

WWW..TURGUTGOKSOY.NET

WWW..FIBROMIYALJI.ORG

WWW..ANTIAGINGTR.COM

WWW..AYAKSORUNU.COM

WWW..BELAGRISI.NET
WWW..BELOKULU.NET

WWW..BOYUNAGRISI.COM

WWW..KEMIKERIMESI.NET
WWW..OSTEOPOROZ.INFO

WWW..ROMATIZMATR.COM

WWW..OMUZUM.COM

WWW..OSTEOARTRIT.INFO
WWW..KIRECLENME.NET

www.OZONTERAPI.NET

WWW..VERTIGOM.COM

DETOKS KÜRÜ NASIL YAPILIYOR

DETOKS KÜRÜNE BAŞLAMA

Gerçek bir kürde etrafımızdaki toksik etkili tüm nesnelerden uzaklaşmak şarttır. Sigara,kahve,alkol,şeker tuz ve benzerlerini bırakmaya hazır değilseniz detoks kürüne hiç yönelmeyin.
Detoks işlemleri sırasında mutlaka yürüme başta olmak üzere çeşitli sportif hareketler yapılmalıdır. Günde en az 2 defa 1 saati aşmayan yürüyüşler yapılmalıdır. Detoksun bir başka şartı da çok miktarda su içmektir. Sabah aç karna 1 bardak ılık su içmekle güne başlamak gerekir . Bir günde 2 litreye yakın su veya benzeri sıvılar tüketmek şarttır. Yemek öncesinde ve aralarında su içilmesi sindirimi yavaşlatacağı için tavsiye edilmez. Sabah müzik eşliğinde kültür- fizik egzersizleri yarım saatlik hafif yürüyüş ve kahvaltı başlanan günde oldukça az fakat 5 öğüne yayılmış sebze ve meyve ağırlıklı bir mönü uygulamak gerekir.
Mönüde süt, yağı az yoğurt ve çeşitli sebzelerin karışımından oluşmuş sebze sularını unutmamak gerek. Dondurulmuş gıdalar, konserveler cipsler, unlu tatlılar,tortulu hazır bitkisel çaylar da bu kürlerin yasaklı maddelerinden bazılarıdır.

DETOKS GIDALAR

DETOKS YAPTIRAN SEBZELER

Havuç – kereviz - marul – kara lahana
Kırmızı pancar – brokoli- maydanoz – kabak
Karnabahar – salatalık – şalgam - domates– lahana

ÖNERİLEN DETOKS MEYVELER

Greyfurt- ananas-kayısı-şeftali
Portakal-elma- siyah üzüm

ORAC DEĞERİ YÜKSEK BESİNLER

ORAC KAPASİTESİ ( Oksijen radikalleri emme kapasitesi) YÜKSEK OLAN BESİNLER

Meyveler ORAC değeri Sebzeler ORAC değeri

Kuru erik     5770                                                          Kara lahana        1770
Kuru üzüm   2830                                                          Ispanak             1260
Böğürtlen    2400                                                          Brüksel lahana     980
Çilek           1540                                                          Brokoli                 890
Erik              949                                                          Pancar                840
Portakal        750                                                          Kırmızı biber         710
Kırmızı üzüm   739                                                          Soğan                 450
Kiraz            670                                                          Patlıcan              400